การเกร็งกล้ามเนื้อขากรรไกรในเวลานอน เป็น ปัญหาที่ ไม่ค่อยได้รับความสนใจ เนื่องจากอาการเบาบาง. อาการนี้ read more มีแนวโน้ม เกิดขึ้น อันเนื่องมาจาก ความเครียด, ความวิตกกังวล, หรือสภาวะ ทางจิตใจ. การเกร็งกล้ามเนื้อขากรรไกร ขณะนอนหลับ สามารถ ก่อให้เกิด อันตรายต่อ สุขภาพโดยรวม และ สามารถ ส่งผลกระทบต่อ คุณภาพชีวิต
นอนกัดฟัน : สาเหตุ โรคภัย และวิธีป้องกัน
นอนกัดฟัน เป็นปัญหาทั่วไป โดย คนจำนวนมาก โดย ที่สามารถเกิดจาก ความเครียด , สารเคมีบางอย่าง , ขาดการนอนหลับ และ ปัญหาทางสมอง .
สาเหตุของ นอนกัดฟัน อาจรวมถึง ปวดหัว , มีอาการเจ็บ , การสึกหรอ ของฟัน และ ปัญหาในข้อต่อของใบหน้า .
ลด นอนกัดฟัน , ให้ความสำคัญกับ การควบคุม ความเครียด .
หลีกเลี่ยง สารกระตุ้น ก่อนนอน พักผ่อน อย่างเพียงพอ และ ปรึกษา ถ้าคุณมีอาการ กัดฟันตอนนอน .
สิ้นสุด จากความเจ็บปวด: ความรู้เกี่ยวกับการนอนกัดฟัน
การนอนกัดฟัน เกิด ขึ้นในเวลากลางคืน, โดยทั่วไป ทำให้เกิด ปัญหา เช่น อาการอ่อนเพลีย ในขากรรไกรและ ศีรษะ . หากคุณ เป็น ประสบ กับอาการกัดฟัน, ควรทำ ที่ต้อง รู้จัก เกี่ยวกับ สาเหตุ และ วิธีการ.
- ความตึงเครียด
- ยานพยาบาลบางอย่าง
- พันธุกรรม
การ ปรึกษา แพทย์ สามารถ ช่วย คุณ หาทางออก .
กรดฟัน: ผลกระทบต่อช่องปากและร่างกาย
นอนกัดฟันเป็นพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์/ที่เจ็บปวด/ที่ทำให้ร่างกายเครียด ที่เกิดขึ้นขณะหลับ/พักผ่อน/อยู่ในการสภาวะของความฝัน ซึ่งอาจส่งผลกระทบ/ผลลัพธ์/ผลตามมา ต่อสุขภาพช่องปากและร่างกายอย่างมาก/มีนัยสำคัญ/กว้างขวาง
การกัดฟันขณะ/ในระหว่าง/ตลอดทั้ง การนอนสามารถทำให้เกิดอาการปวด/ความเจ็บปวด/ความรู้สึกอึดอัด ในช่วง/บริเวณ/ส่วนต่างๆ ของใบหน้าและเหงือก/ซี่ฟัน/ร่างกาย
นอกจากนี้ อาจ ก่อให้เกิด/นำมาซึ่ง/ทำให้เกิดขึ้น โรคช่องปาก/ฟัน/สุขภาพ เช่น การสึกหรอของฟัน/หดตัวของเนื้อเยื่อในเหงือก/เสื่อมถอยของโครงสร้างของฟัน
ผลกระทบต่อ/ส่งผลต่อ/มีอิทธิพลต่อ ร่างกายเช่น/ประกอบด้วย/รวมถึง
* ปวดศีรษะ/อาการปวดศีรษะ/ความเจ็บปวดที่บริเวณศีรษะ
- เพิ่มความเครียด/ส่งผลให้เกิดความเครียด/ทำให้รู้สึกเครียด
- ปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาท/อาการเกี่ยวกับระบบประสาท/ภาวะเกี่ยวกับระบบประสาท
เลิกกังวล กับการนอนกัดฟัน: คู่มือเพื่อชีวิตที่สบายขึ้น
หากคุณเป็น คน/บุคคล/ผู้ป่วย ที่ มีปัญหา/พบเจอ/ประสบ กับอาการนอนกัดฟัน อย่าเพิ่ง/ไม่ต้อง/ขัดใจ เสียใจ คุณไม่ใช่ ลำพัง! มีหลาย/จำนวนมาก/เกือบทั้งหมด คนที่เคย ประสบกับ/เจอ/ อาการนอนกัดฟัน. การนอนกัดฟันสามารถทำให้คุณรู้สึก เหนื่อย/ปวด/เมื่อย ในตอนเช้า และอาจ ก่อให้เกิด/ส่งผล/เป็นสาเหตุ ให้ ฟันสึก/เคลื่อน/หัก. แต่ข่าวดีคือ มีทางเลือก/มีวิธีแก้/ เพื่อ บรรเทา/ลด/ชะลอ อาการนอนกัดฟัน.
- ศึกษา/ค้นคว้า/หาข้อมูล เกี่ยวกับสาเหตุของอาการนอนกัดฟัน.
- หลีกเลี่ยง/ระมัดระวัง/จำกัด การดื่มกาแฟหรือ ชา/เครื่องดื่มกระตุ้น/ ในช่วงเย็น.
- พยายาม/ทุ่มเท/ลงมือ ทำสมาธิ ก่อนนอน/ก่อนเวลาเข้านอน/เมื่อใกล้หลับ.
วิธี จัดฟัน และ วิธีป้องกัน การนอนกัดฟัน
จัดฟันเป็นขั้นตอน บังคับ ที่ช่วย ปรับปรุง แอ่ง ใบหน้า ให้ดูดีขึ้น สวยงาม แต่การ จัดฟัน ฟันอาจ มีแนวโน้ม การกัดฟันขณะ หลับ
เพื่อ ป้องกัน เรื่องร้ายแรง นี้ คุณสามารถ ทำ เคล็ดลับ ต่อไปนี้:
- หลีกเลี่ยง
- บริโภค
- สวม